Главная Фотографии Информация о школе Вход Регистрация
Меню сайта
Категории раздела
Ката [9]
Кихон [6]
Кумитэ [0]
Аттестация [3]
Погода в Волхове
Волхов
Главная » Статьи » Практика » Ката

Хэйан Сандан (平安三段)

Хэйан Сандан (平安三段)

 


Движения при выполнении ката Хэйан Нидан

1. Ути-укэ в кокуцу-дати с поворотом влево.

2. Подтянуть правую ногу к левой. Двойной блок - ути-укэ правой рукой и гэдан-барай левой.

3. Смена рук - гэдан-барай правой рукой и ути-укэ левой.

Эта быстрая смена двойных блоков - ути-укэ плюс гэдан-барай встречается и в других ката более высокого уровня. Поэтому желательно хорошо отработать эту последовательность движений и научиться выполнять ее быстро. Оба блока должны выполняться в направлении изнутри наружу, при этом руки не должны мешать одна другой и собственные локти не должны блокироваться (что у новичков получается очень часто!).

4-6. Зеркальный повтор движений 1-3.

7. Поворот на 90 градусов влево с мороте-укэ.

8. Нукитэ с шагом вперед правой ноги (как движение 11 в хэйан номер 2).

9. Поворот на 360 градусов с переходом в киба-дати и тэцуи-ути левой рукой с замахом от уха - имитация освобождения от захвата (Рис. 9).


Рис. 9

10. Шаг вперед правой ногой с ой-цуки. Киай.

11. Поворот на 180 градусов влево с подтягиванием левой ноги, кулаки у пояса (долгая пауза).

12. Топчущий удар (фумикоми) с блоком снаружи внутрь правым локтем.

Рис. 12а


Рис. 12b

13. И сразу уракэн круговым движением правой руки (Рис. 13).

Рис. 13

Перед фумикоми может быть выполнен другой удар ногой (например, микадзуки-гэри).

14. Фумикоми и блок левым локтем.

15. Уракэн левой рукой.

16. Фумикоми и блок правым локтем.

17. Уракэн.

18. Шаг вперед с ой-цуки левой рукой.

Примечание. В версии Канадзавы, которой придерживается и Федерация Германии, далее следует переходное положение - татэ-сюто-укэ правой рукой.

19. Поворот влево с шагом назад левой ногой. Через переходное положение - киба-дати с локтями в стороны (имитация освобождения от захвата сзади), двойной удар - правым кулаком назад через плечо и левым локтем назад (Рис. 19).

Рис. 19


20. Быстрое смещение вправо с двойным ударом - правым локтем назад и левым кулаком через правое плечо. Киай.

Вернуться в исходное положение.

В хэйан сандан входит несколько движений и технических действий, которые встречаются в ката дзион, дзиттэ, дзи-ин. Это двойные блоки ути-укэ - гэдан барай, а также топчущие удары с приходом в киба-дати.


 Схема ката



Видео - Бункай Хэйан Сандан


Видео - Хэйан Сандан (Х. Канадзава)
Категория: Ката | Добавил: Setokan (18.12.2012)
Просмотров: 2789 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 89
Наши друзья
Центр общественной безопасности "Волк"
МЛБИ
РСБИ
Ассоциация Боевых Искусств "TOYAKWAI"
Special Forces Combat Karate Russia
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0